شاید تعجب کنید اما انجام این فعالیتهای روزمره و به ظاهر ساده میتواند اضطراب اعتیادآوری را در شما ایجاد کند.
حتما برای شما اتفاق افتاده است که بی صبرانه منتظر تعطیلات شوید، اما با فرا رسیدن آن جرئت نمیکنید تلفن هوشمند خود را خاموش کنید، زیرا در این صورت از نبود رسانه اجتماعی رنج میبرید. جریان مداوم پیامها، به روزرسانیها و محتوائی که رسانههای اجتماعی به شما تحویل میدهند، گاهی اوقات میتوانند یک فشار اضافی اجتماعی بر شما وارد کنند، به فضای شخصی شما حمله کنند و شما را برای پاسخ به یک دوست مجبور کنند.
محققان به تازگی نتایج تحقیقاتی را منتشر کردهاند که نشان میدهد در هنگام مواجهه با این فشار، بسیاری از ما حتی از تلفنهای خود بیشتر استفاده کنیم و این حالت اغلب بصورت اجباری یا حتی اعتیاد آور است.
برنامهها و وب سایتهای رسانههای اجتماعی همان چیزی هستند که ما از آنها به عنوان فناوریهای خاص با ویژگیهای متعدد استفاده میکنیم، به این معنی که روشهای زیادی برای استفاده از آنها وجود دارد. میتوانید بازی کنید، اخبار بخوانید، با دیدن پستهای مختلف، با دوستان خود برای تعطیلات برنامه ریزی کنید. هر یک از این اقدامات در یک بستر متفاوت انجام میشود و شما را به فضای متفاوتی در درون برنامه میبرد؛ بنابراین اگربرای مثال، کاربران رسانههای اجتماعی از پست مربوط آلوده کردن محیط زیست یا آزار یک کودک برنجند، میتوانند با منحرف کردن توجه خود به چیزی دلپذیرتر و آرامش بخش درون برنامه، از آن استرس دور شوید.
آگاهی؛ اولین قدم برای مقابله با استرس
پیشنهاد
-
عضویت در کانال سیگنال دهی بیت کوین بایننس
-
یخچال آنلاین چیست؟
-
حقایقی تکاندهنده از فروختن دختربچههای آمریکایی به مردان بزرگسال + عکس
-
سلامت چشمها با یک گیاه شفابخش/ میوهای خوشطعم که به «مولکول جوانی» شهرت دارد/ اشتباهی رایج که موجب افزایش وزن میشود
-
تلاش گوگل برای هدفمندسازی تبلیغات در وب
-
شخصیتهای سینمایی وارد عنوان مورتال کمبت میشوند
ارسال نظر